PROFILE:
本庄鈴（ほんじょう・すず）
1997年1月12日生まれ 山梨県出身 T165／B85／W59／H88
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脳みそが縦回転するような快感
――本庄さんのサウナの入り方を教えて下さい。
本庄 最初に全身を洗って、髪の毛も洗ってスッキリした状態で、汗を拭いてからサウナに入りますね。
――汗を拭いてからなんですね。
本庄 肌が乾燥している方が汗をかきやすいんですよ。自分の汗の出方とか見てると体調とかわかりますよ。
――サウナには何分くらい入ってるんですか？
本庄 私は6～7分くらいです。すぐ水風呂に行きたくなっちゃう。
――サウナ室には段がありますけど、本庄さんはどの辺に座りますか？
本庄 だいたい一番上に座りますね。
――一番熱いところですね。強火で短時間（笑）。
本庄 それからシャワーを浴びて水風呂に入ります。
――水風呂の温度は？
本庄 冷たすぎずぬるすぎずの16～17度くらいが好きです。長めに入ってられますから。入ってると、だんだん内側から温かくなってくるんですけど、そうすると水と自分の皮膚の間に膜みたいなものが感じられて、頭がぼーっとしてくるんですよ。外気浴するスペースがないサウナだと水風呂に中でととのいたいので、そこでジッと入ってますね。
――最近のサウナブームでは、「ととのう」って言い方をしますけど、以前からその感覚は知ってました？
本庄 貧血になったり、あたり過ぎちゃった時は、クラクラするんですけど、そうじゃなくて、なんか脳みそが縦回転するみたいな感覚になるんです。
――そっちの方が危ない感じがしますけど（笑）。
本庄 外気浴して、めちゃめちゃ気持ちいい時になるんですよ。だからそれが、言われている「ととのう」って感覚なのかなって。同じなのかはわからないんですけど。
――なるほど。出たり入ったりは何回くらいするんですか？
本庄 私は、だいたい3セットくらいしますね。
